7 техник мышления, чтобы учиться максимально эффективно

Решили разобрать для вас книгу «Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле», которая через личный опыт автора-шахматиста мирового уровня и мастера боевых искусств помогает понять, как заставить мозг учиться эффективнее.

Анализируйте опыт более сильных соперников

Первый урок Джош извлек из своих детских поражений. Он часто проигрывал, потому что в юном возрасте ему просто не хватало концентрации для игры со взрослыми шахматистами. После этого инсайта он начал усиленно работать, чтобы стать лучше в аспекте выносливости.

Дозируйте конкуренцию через постановку краткосрочных целей

Чтобы не сойти с ума в соперничестве с другими, поймите, что ваш проигрыш сейчас — это лишь один шаг на пути к большой цели, которая нужна только вам. Подумайте над причиной поражения и идите дальше к вашей главной цели.

Используйте инкрементный подход

То есть создавайте для себя условия поступательного развития. Тут Джош подчеркивает, что обучение это длительный процесс. Начиная что-то новое, вы не сможете изучить это за неделю или месяц. Вы погрузитесь в азы, но для усвоения потребуется время. И когда вы почувствуете себя уверенно на первом уровне сложности, вам будет легче перейти к следующему.

Научитесь принимать свои ошибки

Многих из нас даже одна ошибка способна вывести из строя. Кажется, что интеллект и талант являются постоянной величиной, а неудача — всего лишь отклонение от придуманной нормы. Но так мы становимся уязвимыми даже перед лицом простой проблемы, которая вдруг оказалась сложнее, чем казалось изначально.

Практика превращает разрозненные техники в интуитивные реакции

Вы видели, как методично работает хороший боксер? Выглядит впечатляюще. Но все, что сделал этот человек — это довел свои реакции до автоматизма многократными упражнениями. Истинное мастерство появляется в буднях: поэтому превращайте малознакомую информацию через постоянную практику в автоматическое и «интуитивное» знание.

Меньшее отвлечение = наличие шаблона ситуации

Мы огорчаемся, когда нужно быстро выполнить задачу, а в данный момент концентрация на нуле. Подготовьте для себя мысленный шаблон: что вам нужно, чтобы в конкретной неидеальной ситуации почувствовать себя более устойчиво. Он поможет сжать сроки перед подготовкой к важным занятиям.

И последнее и самое важное: нельзя ценить только моменты пиковой производительности, потому что вся жизнь состоит из возможностей для проявления таланта.

Кстати, целиком книгу можно найти здесь. А если хотите узнавать больше про софт-скиллы, полезные студентам, и достижения науки, то подписывайтесь на наш тг-канал Ломоносовский